Podzimní detox: proč je právě teď na něj vhodný čas

Podzim je ideálním obdobím pro zpomalení a znovunalezení rovnováhy. Naše tělo si v tomto období zaslouží očistu. S podzimem totiž přichází období, kdy je podle tradiční čínské medicíny vhodné podpořit zejména žaludek, plíce a tlusté střevo.

Jaké nám naše tělo dává signály, pokud potřebuje očistu?

Pokud jsou naše vnitřní orgány zaneseny toxiny, těžkými kovy nebo parazity, může se to projevit:

• únavou,
• špatným spánkem,
• bolestmi hlavy,
• zažívacími potížemi,
• oslabenou imunitou,
• nebo i podrážděností.

Jak tělo přirozeně podpořit, aby se vyčistilo?

• omezit alkohol, cukr, smažená a těžká jídla,
• vařit teplá jídla a zařadit jáhly či dýni, kvašenou zeleninu,
• pít dostatek vody,
• pravidelně se hýbat (třeba svižná procházka nebo jóga),
• dostatečně spát,
• a dopřát si bylinky a přírodní doplňky stravy, které pomáhají regeneraci.

V období říjnové očisty se mi osvědčilo užívat tyto produkty tianDe:

Funkční komplex s vlašským ořechem a houbou shiitake
Čistí organismus od škodlivin, podporuje trávení a posiluje imunitu. Houba shiitake je v Asii symbolem dlouhověkosti.

Ostropestřec mariánský s riboflavinem
Tradiční bylina pro podporu jater – regeneruje jejich buňky a pomáhá jejich správnému fungování.

Jablečná vláknina a pektinový kysel
Podporují střevní očistu a přirozené trávení. Vláknina navíc zasytí, reguluje hladinu cukru a cholesterolu.

Detoxikační náplasti Master Herb
Aplikují se na noc na plosky nohou – pomáhají odplavovat toxiny a ulevují při únavě i bolestech zad.

Glutation Complex
Král mezi antioxidanty. Chrání buňky před oxidačním stresem, podporuje imunitu a pomáhá tělu zvládat toxiny i těžké kovy.

Jak může detoxikace vypadat v praxi?

• Ráno začněte sklenicí teplé vody a komplexem s vlašským ořechem.
• Přidejte vlákninu – třeba do smoothie nebo jogurtu.
• Během dne si dejte pektinový kysel na podporu trávení.
• Večer zařaďte ostropestřec mariánský.
• Na noc aplikujte detoxikační náplasti.
• Po 2 týdnech doplňte kúru Glutationem.

Závěrem

Detox není o drastických dietách. Je to jemná očista, která podpoří vaše tělo i mysl. A když k tomu přidáte i malý „úklid“ v hlavě – třeba večerní vypnutí telefonu, vyhození nepotřebných věcí z bytu nebo psaní deníku – ucítíte, že energie začíná znovu proudit.

Dopřejte svému tělu i mysli restart. Podzim je na to jako stvořený.

Iva Rajsiglová